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<咕咕作业—刷酸祛皱轮回法>

在北好意思、西欧整个皮肤照管圈，A醇酸K老天花板

先用依稀，再用灭霸。

莫得对比，就莫得伤害， 忽略色差，一个是黄灯，一个是我在车上的天然光。

短短半个多月， 无须怀疑你的眼睛，就是那么彪悍。

品牌破例给了618的力度，

我方去丝芙兰比比价，一套1398元，只送棉片

咱家¥1298一套，送¥1206元的3个正品+刷酸棉片

合算到哽噎

今晚的确太恐怖了点，有一组聊天记载被转疯了

不知谈你们有莫得收到这条，我收到了，还点开了，看完的确要吓死了

重要词——1207房，某顶流嫖C被抓，牙东谈主正在危急公关

怕被告，不敢说更多细节，你们我方去扒拉，不知谈有莫得被删光

也就不到半小时，该电影的导演，就立马跳出来辟谣，说缺席是因为某顶流生病了。

这个瓜实在是太大了

这种黄谣可不敢乱传，不管几线艺东谈主，沾上这种事，那齐是废弃性的打击。

下面驳倒区一派胆怯，齐在说那么多前车之鉴，何如会还有顶流管不住我方的裤裆呢

很快，等我再按照陈迹#缺席啦#去WB上搜，现场照旧被打扫干净了，完全搜不出来了，危急公关速率够快的。

群里有东谈主爆料说，不是W姓顶流，而是Y姓艺东谈主的牙东谈主叫女技师就逮了。

唉，又是牙东谈主，能不可管好我方的牙东谈主

半个月前，就有某跨时期顶流，受经纪公司连累，而被撤大牌告白。

这个东谈主你们齐想不到，竟然是一向出淤泥而不染的木村拓哉，被撤了资生堂的告白，因为经纪公司被卷入性侵害丑闻

临时被撤的是木村拓哉的资生堂男士彩妆告白，本来下一季是要搞一波回忆杀，启用国民级顶流木村复出，没猜测，木村的牙东谈主日本偶像教父喜多川的性侵丑闻越闹越大。

木村是真够糟糕的，喜多川东谈主齐死了，死之后，他省钱性侵多名男生的事儿被抖了出来，还越发酵越大。

又是性侵，又是同性恋，这下木村仅有的几个大牌告白统统掉光，因为，外界怀疑，当年他的性侵大佬牙东谈主，是否对木村也下过棘手？

又或者，木村当年，是否也卷入过牙东谈主的恶兴味？

一系列大牌告白被撤后，木村拓哉一家东谈主安静如鸡，莫得公开作念任何证据，也莫得谈歉或隔空喊话，在社媒上东谈主间挥发。

直到几天前，陈乔恩短暂晒出和木村的配头工藤静香站偶遇的生图，才把这对神隐配偶的脚迹短暂抖了出来

这是静香时隔多年后的短暂出头，驳倒区一派唏嘘，看，这就是一个防晒的女东谈主，和一个不防晒的女东谈主，年龄感收支若干？

是的，静香从来不防晒，即即是冲浪齐不防晒，导致与她这些年的光老化速率相配快。

你我方看？！

皮肤老化一般可分为两个基本经过：内因老化和外因老化。

而有征询标明，80%以上的外因老化来自于“光老化”，光老化的特征是：

严重的皱纹 和 色素变化

日常糊口中的后光相配多：天上的太阳、手机屏幕、上班用的电脑、睡觉的床头灯、夜晚室外的告白灯……

这里光老化的光主要指紫外线、蓝光、眩光。

今天我们就来说说，不同后光会对我们的身体产生哪些影响？

皇冠分红

#360度光老化#

<一>

Ultraviolet Ray

紫外线

开头：太阳，阴天也存在

重灾地：颈部、头皮、面部皮肤

受灾发达：颈部色差、颈纹加剧；

裁减头外相囊活性、脱发；

色素堆积、黑点、皱纹、皮肤老化......

许多东谈主不睬解为什么要抗光。

我率直跟你讲，80%的老化以及你的肤色暗千里变黑，齐是来自外界的“光老化”

紫外线映照，会径直让你表皮朗格汉斯细胞数目减少68%。

这是什么认识呢？

让你全体的皮肤现象，

提前朽迈68%。

而光的映照，不单是变黑那么简便，它还会让你的角质变厚，皮肤皱纹变粗加深，看上去比骨子年龄至少老10岁。

你看许多女明星外出恨不得24小时带着防晒面罩打着伞：

一方面是怕晒黑，

另一方面就是怕光老化。

当紫外线舛错你的皮肤，

你以为只须面部受灾？

不不不

虽然深圳队可能不太可能放弃贺西宁，但在签约了周琦的情况下，广东队似乎没有办不到的事情。因此，他们很有可能会继续努力签约贺西宁。贺西宁的身体素质非常出色，和赵睿有几分相似之处，虽然整体实力不如赵睿，但仍然可以与胡明轩、徐杰组成一个强势的后卫组合。

在谈到高档酒品时，必然要提及茅台、等这些享有盛名的品牌！毕竟作为我们国家的首都，北京寸土寸金，富豪众多。

你更应该关切的，还有你的 脖子。

你发现没？那些最擅长冻龄的女明星们，304050脸上简直没何如老，脖子却出卖了简直的年岁

你看李嘉欣

再看赵雅芝

其实，脖子很容易成为抗衰盲区，一朝运转浮松长皱，连医好意思齐很难竣工不竭。

女明星齐是如斯，更何况我们呢。

不知谈你们，归正我夙昔是那种典型颈部抗衰作念的贼差的东谈主，脖子和脸两个色，而且是很昭彰的那种。

为啥就脖子黑呢？

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我真话实说：从来不涂防晒，也不照管。

不是我懒，是我的脖子真的真的真的太“娇贵”了，不管涂点啥齐不好继承，齐会长痘长小疙瘩。

是以真的很烦，夙昔还用用什么颈霜、颈贴，自后干脆齐无须了——听凭颈纹解放滋长，别提多无奈。

自后我蹲群里发现许多老业主齐在用向日葵精华，好评许多：

“淡纹很昭彰啊，我的颈纹终于有救了。”

“这回脖子和脸总算是搭伙姿首了。”

“还好宝石了两个月，否则真的就去打嗨体了。”

“枫缇的向日葵真的值得系数东谈主试试。“

害，我的第一响应，如故——难继承吧、长痘，不允洽我。

直到我在后台看到这个留言

我这才想起来，之前在某书上作念颈部照管作业的时候，就看到过他们家——枫缇

明星上节目私用好物推选：

还有许多贵妇齐在用，某书上许多自来水好评。

而他们家的向日葵颈部精华，兔兔也一直在用，亦然认为从性价比到淡纹后果，在颈部照管居品内部算是数一数二级别的。

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我一直齐很信兔兔推选，于是 旧年的时候运转用向日葵精华的1.0版块。

用空了2盒，夙夜用，给你们看我当时的颈部变化。

是不是还挺昭彰的。

我共事那会儿跟我整个打卡，她颈纹莫得我深，每天晚上推拿，1个月就有后果。

我最最最最惊喜的是，它的质地很剖判，完全避让了我难继承易长痘的困扰。

但本年枫缇向日葵精华断货了很久，品牌进行升级去了。

兔兔在欧洲的时候断粮，让我们给她寄，每天东奔西走的，见各个品牌方，去各式展会，颈部太久没照管，颈纹又跑出来了。

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很凄冷，我们齐没存货。

好在是赶在她归国前，枫缇向日葵精华重出江湖，2.0版块庄重上线。

2.0版块：

新添K老因素；

颈部淡纹后果更强；

颈部提亮后果更好。

改善鄙俗+紧致淡纹

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如胶投漆

1、体感

买马

先说一下我用2.0版块的全体感受：

从内测期到当今两个多月，我密集照管，用空了3盒。

枫缇向日葵精华

3盒为1个疗程

第一个月，夙夜使用，每天2次推拿。

第二个月，晚间使用，每天1次推拿。

两个月前我脖子的简直现象

即便旧年颈纹淡化许多，但你们也知谈，颈纹是日积月聚出来的，不照管+紫外线光老化+俯首族行动，颈纹如故会出来的。

我的民俗是每天洗完澡后，灵通一个小胶囊，进行颈部推拿。

这个胶囊式的包装很好，无须牵记因素活性裁减，其次就是便捷保存使用，出差的话带几粒在化妆包里，很便捷。

如果巧合候敷面膜的话，我就会对着兔兔的推拿手法视频进行推拿，一套下来，颈部很减弱，很安逸的。

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运转第一个月我密集照管，夙夜齐会涂，针对性的密集使用，用空了2罐。

约略昭彰嗅觉到颈部肤色变亮，而且愈加嫩滑，像夙昔的鄙俗颗粒齐不见了。

第二个月作为巩固，日常的话晚上推拿一次，涂抹的次数占大多数，平均一周2次深度推拿。

天然莫得女明星的天鹅颈那么漂亮，但这脖子我照旧很应承了。

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其实如果你去其他平台作念作业会发现，她们家好评许多许多。

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2、2.0版块因素升级

A、前边提到一个新添K老因素，就是补骨脂酚。

如果说A醇是抗老界功底深厚的能手，补骨脂酚则是温润如玉的令郎。

有东谈主说补骨脂酚作为抗老界的缓和猛药，将取代A醇。

它属于植物系的视黄醇，抗老结构和传统A醇简直一样，99%相似。

抗皱淡纹

提亮肤色

促进胶原卵白生成

有一个点不同的是——长命基因的抒发，补骨脂酚约略刺激细胞活力更强。

何况愈加和睦，莫得普通A醇的刺激性，以致无须诞生耐受，也无须避光，夙夜齐能用。

简直是为敏皮而生的一种K老因素。

B、亮白超强组合——羽生红球藻+VCIP

羽生红球藻是一种相配利弊的抗氧化剂，但稳定性太低，何况很寥落，是以在护肤品中并未几见。

而胶囊包装就是为了，约略更好的保护爱折腾的羽生红球藻，即开即用，无须牵记它氧化失效，存储率更高。

比拟较羽生红球藻，VCIP会更萧疏。

VCIP作为“白白界后浪”的身份，涓滴不输给各式“前辈”，以致有所脱落，就连脆弱肌肤也能爱。

VCIP的上风很昭彰：

a.可阻挠细胞内酪氨酸酶活性和玄色素的生成

从而减少UV所致细胞、DNA损害（防紫外/抗应力)

b.VCIP可增多皮下细胞活性，来增多皮肤的代谢功能，起到扶植淡化色素后果，均匀肤色。

c.抗氧化，促进胶原合成和胶原保护。

内在VCIP阻断

外表羽生红球藻淡化

以此来竣事颈部肤质的变化，提亮、细嫩。

3、质地+特有本领

1.0版块的质地我就照旧很惊诧了，升级后的2.0质地简直没变。

流动性拉满，水漾质地剖判的很，继承很快。

自己颈部的皮肤：

简直莫得汗腺，

皮脂腺很少，

代谢能力比较低，

继承力有限。

是以颈部居品的质地绝顶伏击， 否则就会像我似的——难继承易长痘。

而枫缇向日葵精华2.0升级版，利用了植物仿生SSL基底

这莳植物仿生SSL基底是一种仿生皮脂，相配接近东谈主体的皮脂。

仿生皮脂用在颈部的原因：颈部频繁行径，外表弹性度更强，是以容易出现皱纹。

而有用因素约略通过植物仿生SSL基底参加皮肤基地，来增多皮肤外表的弹性度。

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4、使用手法

看你的颈纹是哪种

干燥细纹：由下往上，涂抹擦抹

浮松颈纹：比较深的颈纹，用剪刀手撑开再涂抹精华油，再打圈推拿

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不会推拿的，看雨雇主的颈部推拿手法，超便捷，径直照抄作业：

涂抹精油前可以热毛巾热敷3-5分钟

一颗就够涂抹整个脖子了，

先挤得手心里，搓热，然后均匀的

涂抹到脖子上进行推拿。

斜对角推拿

从锁骨窝推到耳后

耳后滑到肩侧

另一侧亦然一样的旅途

再作念一遍

终末把胸前画个U型

全体带一遍

抹在脖子上的嗅觉很冒失顺滑，推拿个1-2分钟就可以继承干净了。

这里有小数是一定要指示公共的，一定一定要谨防颈部的抗老，因为颈部的朽迈会是会影响胸部弧线的。

今天时辰有限，这小数以后会逐步跟公共讲。

如故要强调一下， 枫缇向日葵精华3盒为1个疗程。

如果你颈纹比较严重的，跟我学：

第一个月密集照管，夙夜用，一定要推拿；

第二个月晚上涂抹推拿，进行巩固。

要点是一定一定要宝石，颈纹的形成日积月聚，淡化颈纹亦然相同的。

2.0版块上新，大眼睛的价钱很牛逼，何况限量好礼，可拼手速。

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绝顶于3盒价钱，得手4盒+沐浴油，很超值，下次很难再遭遇这样的机制了。

为了更方面学习颈部推拿手法，可加我VX领取：

《兔兔颈部推拿手法 纯享版》

当紫外线舛错你的头皮，

你以为只须头皮出油，发丝打柳？

不不不

更严重的是头外相囊示寂、脱发、头皮朽迈

紫外线映照，它还会对毛干和毛囊形成损害。

关于表现在皮肤外的毛干，紫外线引起的变化包括：

头发干枯毛躁、

姿首减退、

光泽和硬度下落、

脆性增多、易断、

头发的卵白质、脂质和色素改变

尤其是再加上燥热的天气，头皮的毛孔延伸，导致更多的油脂和死皮细胞。

头皮屑细菌更容易滋长和繁衍，堵塞毛发滋长的毛囊进口，使皮脂难以排出，导致头皮屑，严重时以致会导致脱发。

是以这亦然为什么当今这个季节，许多老业主齐在荒诞求首乌安瓶的原因。

首乌安瓶的活发表面，就跟其他不一样，比如LG的，主如若净化头皮，以油溶油，用玫瑰的活血养分因素，来达到活跃头皮的功效，因为清洁了头皮，才能让毛囊长出新的头发。

而首乌安瓶则不同，它不是清洁毛囊，而是叫醒毛囊，因为内部含有10种中医的植物学养分因素，只须你能猜测的大补生发因素，基本齐有。

这是用首乌安瓶最早的一批老业主，发来的反馈：

@赵tingting

首乌安瓶断断续续使用

第一阶段 3月—4月

第二阶段 6月—7月

“自拍不好掌合手角度，照镜子看到的对比要再昭彰一些，骨子也更蓬松，连带着整个发质也变得更韧更乌亮了。

绝顶是双方鬓角这块头发浓密了不少，嗅觉发根齐有劲量，夙昔稍许一扯，就断了，当今使劲扯一扯，还有弹性。

偶尔如故会掉发，但起码是适度住了，每次就那么几根的平淡数目，不会像一运转那样一梳就是一大把。

能昭彰嗅觉到头发变粗壮变壮实，没那么细软了，掉发量昭彰减少，每次吹完头发蓬松感拉满，从发根运转立起来的嗅觉，全体看上去发量也多了不少。”

首乌安瓶三盒，

是一个疗程。

第一个疗程——主如若强韧发丝，减少掉发

第二个疗程——运转逐步激活毛囊，促进新头发滋长

我先说一下我用下来我方的全体感受：

防脱后果凸起 ，宝石用有长绒毛

发质变好，发丝变粗有弹性

蓬松感拉满，经久控油

1、脱发减少，是我用过这样多防脱居品里，在最短时辰内，见到后果最凸起的。

何况宝石用，仔细不雅察是能看到新的绒毛长出来。

之前给你们看过我头发最运转能掉到什么进度

我的民俗是2天洗一次头，

《第1个月》

密集防脱，不管洗不洗头，每天夙夜涂首乌安瓶。

它质地剖判的很，完全无须牵记会油会黏。

每天记载我方的掉发量，确乎是少了的。

《第2个月》

每次洗完头，多数涂首乌安瓶，吹干后，径直变成金毛狮王。

蓬松度拉满，高颅顶竟然这样应答。

安妮涂了1个月，

防脱后果也很昭彰。

卷子用比我们齐早，

旧年11月就运转打卡

宝石用仔细不雅察能看到它会长出小绒毛如故老业主告诉我的。

于是我用的时候也挑升钟情了一下，我好意思东谈主尖有一侧秃的是比较利弊的。

当今照镜子望望确乎能看出小绒毛，而且会发现即即是新长出来的仪表很粗壮，无须牵记轻轻一碰就掉。

2、发质更好，顺滑有弹力，且约略嗅觉到发丝变粗。

品牌也作念过一个85天测试，你们可以看下对比

第一组是发丝的粗壮进度对比，85天之后发丝昭彰变粗，视觉上面发齐变多了。

首乌安瓶主打东谈主参、当归、何首乌、侧柏叶、知母

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主要用于均衡油脂，补充毛囊所需的养分，让毛囊有劲收拢发根，细软榻变得更粗、更坚挺。

基本上允洽系数发质，尤其是发根薄弱易掉，发丝干枯细软发质的东谈主，能让你的头发变黑、变粗、变硬。

知母，是原版的升级因素，专门

针对雄脱有用的因素

高技术配方：三肽-1铜、肉豆蔻五肽、棕榈酰三肽

针对：头皮抗老抗炎 毛囊生发

如果你只涂，不宝石，不推拿，后果不会那么好，一定要用指腹推拿，那儿秃涂那儿。

3、蓬松度径直拉满，头发爆炸，应答打造高颅顶。加持控油，出油量，大大减少

塌头，细软趴，头发又巨长，坠的紧扣在头上的，真的激烈推选。

我每次用完齐惊奇——巨蓬

去剃头店剪头发，造型师还以为我早上外出还挑升垫了头发呢？

nonono根蒂莫得，前一天吹完，就是这样蓬。

二姨用完亦然，爆炸的像小狮子。

我自己就是油性头皮，一到夏天，燥热易出汗，油的更快，单用剖判控油的洗发水，能撑一天齐算很可以的了。

但你看，这是我洗完头发，涂了半瓶首乌安瓶，洗后第二天的后果。

是不是很像刚洗完的？小数齐不油，也不塌

再望望安妮，和我一样的 大油头。

左边图1没用前，1天1洗的头发；

右边图2用之后，2天没洗的头发。

发现了吗？我俩用了首乌安瓶的头发，就算是2天没洗，亦然蓬松的，不会泛油光。

终末说一下，首乌安瓶让我这懒东谈主相配心爱的小数就是：

无须洗！

涂完径直吹干，

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发根就会根根挺立。

而且不会有一点丝的油感。

我我方是从年头的时候就运转用的，实实在在用满过2个疗程才安利公共。

再说一下首乌安瓶的疗程， 三盒是一个疗程。

前一个疗程淡薄密集涂抹，夙夜各用一次，指腹推拿头皮。

大多数东谈主第一个疗程就能感受到发丝没之前那么脆弱了，更有韧劲，掉发的情况会昭彰减少。

第二个疗程我们用来巩固，同期赓续的刺激毛囊，让毛囊活跃，毛囊活跃了更故意于新头发的滋长。

自己头发滋长就是一个漫长的经过，要有耐烦，首乌安瓶升级后质地相配抗打，使用感大大加分，是以更好宝石。

天然，最不可忘的还有面部皮肤。

紫外线舛错你的面部，

可远不啻晒黑那么简便，

色斑、暗千里、皱纹、加快朽迈......

日常的防晒就未几说了，防晒，拒绝紫外线，真的很伏击。

还有小数是许多东谈主意志不到的，就是提高皮肤细胞自身的顽抗紫外线的能力。

何如才能让皮肤达到细胞级的自我防晒呢？

备用皇冠

最根蒂的要领就是单独制造“细胞防晒”。

Crystal Tomato源自以色列，有“好意思白界的爱马仕”，口服防晒剂的好意思称。

它亦然咫尺天然界的最强抗氧化剂， 内部主要含有的八氢番茄红素（UAB）和六氢番茄红素（UVA）。

由于UVB和UVA是完全无色的，它们约略继承在紫外线界限内的光谱，从根蒂上顽抗你变黑，根源阻挠率高达95%。

这就绝顶于增强了你皮肤自身的抗黑、抗光能力。

而升级后的冰白番茄2.0，在含量上也大大升级。

抗光老：Crystal Tomato从原来的100mg，升级到130mg

养肝白白：谷胱甘肽从原来的40mg，升级到80mg

也就是说：

冰白番茄1.0的抗光力是95%的话，

那当今的2.0能达到98%

如果你

1、想从根源擢升 抗黑抗晒能力

2、严肃抗光老，口服必备

3、日常懒得卸妆；

4、频繁健忘涂防晒；

5、外出错愕，想救急的；

6、认为我方涂了防晒如故莫得安全感的

冰白番茄2.0小小一只装在口袋里很便捷。

#360度光老化#

<二>

Blue light

蓝光

开头：手机、电脑，电子开导偏多

重灾地：眼睛、眼周皮肤

受灾发达：易视网膜形成损害，

导致见识下落以致丧失

我们或多或少齐感受到过，我方眼睛的不安逸。

有视野依稀的，有眼压过高的......

可蓝光却不同，它是最可怕隐形因素，它 不仅会 让你有一对70岁见识的眼睛，以致可能会：

<烧掉你的视网膜>

啊？烧掉视网膜？蓝光这样可怕吗？

没错，压力让我们看不清，是要蕴蓄到一定进度的。

可手机电脑中的蓝光，每一次映照在视网膜上，齐会产生解放基，而这些解放基会导致视网膜色素上皮细胞死灭，退化。

使我们的黄斑区光敏度变低，产生黄斑区退化、见识依稀，青光眼等不可逆的损害

适度眼压，我能遥望迢遥，闭眼休息，然则，蓝光无处不在呀

用电脑使命

用手机聊天

用app购物

完全不战斗蓝光，是完全不可能的。

既然当代东谈主对蓝光毁眼，逃无可逃，难谈我们只可收受过劳眼瞎的红运么？

并不是哦，还有一条重要的自救法，就是补充花青素，来对消蓝光给对黄斑区的伤害。

干涩干痒、视野依稀

困倦眼、红血丝、干眼症

在群里围不雅了几个老业主反馈泪元饮打卡以后，眼确乎不干了，眼白齐从发黄隐约变得白亮了。

我们共事喝泪元饮缓解了眼发黄的症状。

之前眼鹤发黄，就是眼部水晶体受到解放基氧化，黄斑部病变导致的眼白变混浊，自后喝了一段时辰泪元饮眼白才变白回想。

因为护眼饮里的黑番茄。

黑番茄是引自好意思国的靛蓝玫瑰黑西番茄，利弊的点在于，它内部含有的花青素，能破除因手机，电脑蓝光产生的解放基ros。

ros在我们体内会形成黄斑病变，从而引起见识依稀下落，同期它也可以裁减眼压、强力缓解眼部对焦疾苦的问题。

长久不仅能缓解眼睛困倦，眼也混浊也可改善，令眼睛看上去更白更亮。

身为保健品大户的我，也运转随着入坑，打卡泪元饮。

运转喝第一天，忙得根蒂没精神头去比较。

喝到第四天，很神奇的发现，我死盯着屏幕好几个小时，困倦形成的视野依稀远远莫得之前那么严重了。

怕是我情绪作用，接续喝

自后发现连摘下隐形之后齐只是小数依稀，夙昔是用眼一天之后摘下隐形，眼睛啥齐看不清了，看什么齐得眯起眼看。

我运转以为是碰巧，第二天、第三天，第七天联接喝，每天喝两瓶。

记不起来，我就上闹钟指示我方喝。

加量喝，竟然后果更强了，一般东谈主一天喝一瓶就够了，像我这种严重的眼部过劳，也不可高出一天两只。

因为羽心堂高线瓶饮的浓度很高，高到正当界限内最高，一天两只，照旧是健康东谈主逐日摄入的极限剂量了。

打卡完第一周，每天齐有相同的嗅觉，使命一天地来眼睛真的莫得之前那么容易依稀了。

而且羽家升级了泪元的配方：加大了黑番茄的含量，从正本的300mg加量到了400mg

比起老版，新升级的，润眼感愈加实时。

而且，我照旧很久很久莫得眼干涩，眼球转不动的情况了。

我宝石打卡泪元之后，个东谈主的昭彰感受是：

1、眼睛不干、不酸了

2、眼睛的酸胀，涩感，困倦感，昭彰减轻

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3、红血丝改善，眼球白亮，不发黄

安妮的叹气超深，眼睛不安逸的时候，如果不连忙喝泪元，就会适度不住的狂流眼泪，酸到飙泪。

喝完泪元，就像是给眼睛作念桑拿一样，贼安逸。

5分钟眼睛就能感受到润感，不干涩、发疼了，看东西齐是表露的。

二姨喝的更早，她上学的时候躲在被子里打手电看演义，自后又带各式各样的好意思瞳、隐形眼镜。

自己就高度近视，再加上干眼症，难过的很。

是以从起先的时候就径直买了两盒月装，手机闹铃督促我方天天喝。

用她的话说：“可不想英年早瞎。”

当时候二姨家电视柜，茶几上，到处齐是喝完的护眼饮瓶子。

这样多年二姨短短续续的也一直在喝，加班熬夜是不可幸免的，巧合候晚上跟播跟到很晚，是一定会喝的。

直播间的灯光亮的忽闪，她干眼症很容易犯，不喝的话第二天起来视野就会依稀，好像一晚上没睡似的，看什么齐依稀。

喝两瓶就会好许多，第二天看什么齐很明晰，眼睛也透亮。

日常护眼一天喝一瓶就够了，如果情况跟我我和二姨一样严重的，或者是长久对入部下手机电脑的，淡薄一天喝两支。

如果你是因使命必须长久用眼的，离开不了手机电脑等电子居品。

频繁性的眼酸，眼胀，眼睛很困倦的现象，容易短时的视野依稀，不合焦，齐是身体在告诉你眼睛需要休息和保护了。

#360度光老化#

<三>

Glare

眩光

开头：散射光芒光晕光圈的室内灯、室外灯

重灾地：大脑

受灾发达：阻挠大脑内褪黑素分泌，

影响就寝质料、日夜节拍

有的东谈主对眩光不是很来了解，眩光是视野内出现的东谈主眼无法适合的光亮条款。

比如：

1、径直眩光——太阳光或太强的灯光

2、迤逦眩光——像抛光金属、亮堂的水面、积雪的山顶、高速公路路面……

3、对比眩光——举例在黯澹的房间里看电视或对着电脑屏幕办公时不开灯，周围环境后光太暗，我们就会认为电视、电脑屏幕绝顶忽闪。

眩光是引起视觉困倦的伏击原因之一，它不但会形成视觉上的不适合感，对就寝有很严重的影响，激烈的眩光还会损害视觉，以致引起失明。

尤其是长久糊口在重大压力下的特地工种，比如医师、创业者、自媒体东谈主、产妇宝妈，他们的神经，是长年被吊起来的，很难减弱。

如果视野界限内的眩光满盈，那更别想休息好了， 晚上就算躺床上睡觉，脑海里如故 万马奔腾，滔滔不绝。

何如才能增强深度就寝呢？

除了关于室内后光的调整，还有 两种要领

先说补充GABA，在西洋GABA照旧成为了就寝和心扉健康规模，相配风靡的神筹划养补剂

也叫作念γ-氨基丁酸，它是一种非激素型的入睡因子，可以阻挠神经递质过度兴隆，出动我们大脑皮层行径，有促进安静、减弱和缓解神经的作用

说平凡点就是GABA能让你

睡得好，睡得香甜，睡醒后精神不颓

最伏击的是：

GABA是东谈主体自己就有的氨基丁酸，莫得任何依赖感，和褪黑素不一样，褪黑素照旧被公认会产生依赖和各式反作用，但GABA却是食品级的安全因素。

向我们常喝的晚安宁，两大中枢因素：

GABA入睡因子——让你睡的好，睡的香，提精粹睡时辰

那曲4580一种好睡菌——开脱睡前心扉，让你睡的快

助眠旨趣很简便，晚安宁的作用就是，你平淡睡满8小时，就寝效能低，骨子上深睡只须1-4个小时不等。

但当的深睡效能被晚安宁大幅度提高，相同睡6个小时，深睡时辰比平时睡9个小时差未几，以致还要长

尤其是在差未几的睡觉时长，喝了的昭彰比不喝的睡的深，睡的香。

这就是为什么晚安宁，喝与不喝，差距相配大，根源就在于深睡比例提高了。

最近在某知名博彩网站上，有关于欧洲杯的赌博热门话题，有球迷赌德国队会夺冠，有人则看好英格兰队，还有人瞄准了巴西队，赌博是一门风险很高的行业，但也是一门能够让人们在赛场上感受激情的活动。

那今天想要点说的是欧洲芳疗法。

像羽心堂的深寐油就是主打入睡慢，高压精神总被吊着的，来缓压促睡的。

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深寐油，和羽家之前的甜梦、檀香、乳香这些齐不一样，是一款休养油，之前的那几款是疗愈油

说东谈主话就是，疗愈油是兼顾了好意思好气息、偏糊口模样、情致疗愈和就寝疗效的定位。

而休养油，是不作念气息调香，隧谈作念实症休养的。

从配方上来看，互异在于：

1、浓度高，很高，方子下得重

2、有就寝有关亚健康问题而不自知的东谈主，会有头晕等预警信号

3、之前几款关于安眠药、褪黑素依赖的东谈主，是没啥用的，但这款是能逐步匡助戒断药物依赖的

4、疗程型，有穴位、手法、谨慎

咕咕之前作念了很详备的作业，包括根Yvonne充分交流拆了配方。

今天我在po一遍，深寐油结合针对以下几种就寝问题：

1、褪黑素分泌不及

症状：长年日夜倒置、熬夜、惊悸导致的就寝问题

深寐油里的Rue lavender能疏导东谈主体血清素的开释，在大脑中编削为“就寝激素”，提供高质料的还原性就寝

2、交感神经杂沓

症状：心扉多变、看成疲倦、无力、心慌心悸、明锐多疑、忐忑不安、失眠多梦、牵挂力减退、属眼光不结合、想维响应笨拙……

深寐油的复方里，有好几莳植物，齐是安抚交感神经杂沓的，简直齐是有名的“神筹划养剂”

你可以试试用深寐油，如果你闻着认为有点头晕，那么很有可能你照旧是挺严重的交感神经杂沓了。

我之前用记载就寝的app测试过，有精油扶植就寝，失眠质料确乎会擢升一大截。

这是我太忙，发脱稿子径直睡的，本日就会脑子里一直想事，一晚上齐没睡好，就寝评分，只须58分。

入睡时长以致长达1个多小时，终末整个的入睡时辰就3个小时......3个多小时内还断断续续的总醒、翻身，跟没睡差未几......

再望望我提前滴了深寐油在精油机的

天然这天就睡了不到5个小时，然则深度就寝的擢升是可以带动我们还原精神力量。

就跟高考分数一样，多一分就能往前排好多名，哪怕深度就寝只擢升了30多分钟，大脑的还原力也要比那些深睡少的东谈主强上一倍去。

猪队友懒，我让他测试一下他不弄，不外我天天睡他左右，昭彰能嗅觉他睡的更领会了。

3、ADHD（儿童属眼光不结合症/多动）

ADHD也和就寝龙套有笼统议论，这类神经性问题。

而 大西洋雪松+印度乳香， 对神经的减弱后果很好，订立在于擢升免疫力，强化神经系统，是后果很好的神筹划养素。

如果孩子有ADHD的话，可以适合在家里用深寐油，熏房子。

这种莫得舛错性的“疗愈”模样，会逐步让孩子的神经减弱下来，不至于那么张惶。

4、想虑型和睦虚型（无力）失眠

从中医提及来，这种失眠是气虚，奉陪着阴虚，要不竭这种睡不好，得“解忧郁”、激勉心扉，康健心肺系统。

而想虑型失眠的东谈主，欧洲芳疗体系里提及来，就叫作念“滔滔不绝的大脑“，会因为脑海里想绪爆炸，偶尔会偏头痛。

这两种情况就需要用到深寐油里的Rosewood，有助于理清想路，开释脑部压力引起的头痛。

深寐油的使用要领，很千般，懒东谈主、小白、专科级玩家用法齐有：

低级用法：

1、吸闻

吸闻的用法很简便，深寐油是复方油，可以径直滴在掌心，合掌罩在鼻子，深深吸入，很深很深地呼吸。

就用这个姿势，精油滴在手上，深呼吸，吸几下，把气息深吞进身体里。

2、扩香

器具：扩香石、扩香棒、扩香木、扩香仪

方位：办公室、书斋、客厅、卧室

日间：养阴疏肝、均衡交感神经、出动神经亢奋&低迷

夜间：改善气虚无力型失眠、阴虚肝郁型失眠、过度想虑型失眠

深寐油，日间扩可以千里静心扉。

终末再教一个最最最简便的懒东谈主用法

就是在枕头上滴个方块，然后睡在精油画的方块上。

如果怕枕头恶浊，也可以在你睡的左右双方，放两张纸巾，上面滴上两大坨深寐油。

深寐油的滋味是一种寒冷的檀香调，让东谈主呼吸加深变慢，静静地减弱，会感受到前所未有的闲适安详。

而且关于缓解更年期、以及年老的就寝龙套也有用。

像许多老东谈主家不心爱家里滋味绝顶大，檀香的气息就刚好，似有似无的，闻起来很安逸。

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